Angst

Faalangst/angst om niet goed genoeg te zijn
Faalangst geeft vaak veel onrust en spanningen en leidt meestal tot het afzeggen van afspraken, piekeren en een afhankelijke houding. Faalangst is een verzamelnaam voor meerdere angstklachten.
Binnen relaties kan faalangst leiden tot afhankelijkheid van de ander en jezelf minderwaardig voelen.

Angstige overbezorgdheid voor dierbaren
Als de angst dat degenen die wij lief hebben iets overkomen buitensporige vormen aanneemt raden wij aan deze angst in therapie te bestrijden.
Denk aan de angst die je overvalt als dierbaren op vakantie gaan, dat hen een ramp overkomt en je dit maar niet los kan laten. Of je als ouder doodsangsten uitstaat als je kind naar school fietst. Tal van varianten zijn denkbaar net als bijvoorbeeld die ziekte van jouw kind die direct voor je gevoel een levensbedreigende kwaal wordt.

Vliegangst
Een algemeen bekende angst waaraan in principe snel een eind gemaakt kan worden, maar waarvan mensen niet snel zullen toegeven dat ze in dergelijke mate eronder lijden dat ze daardoor niet durven vliegen. Dit is een typisch voorbeeld van een angst waarvan mensen geloven dat ze deze nooit zullen kunnen overwinnen en 'er mee moeten leven'.

Bloedfobie/angst voor bloed
Heel erg bang zijn voor bloed (en daarmee samenhangend vaak ook flauwvallen) is een vorm van een 'specifieke fobie'. Bij bloedprikken of het zien van bloed kan er een sterke bloeddrukdaling optreden waardoor je je onwel, draaierig, misselijk en duizelig gaat voelen. Bloedfobie is de enige fobie waarbij sprake is van daling van de bloeddruk. Meestal gaat angst samen met een bloeddrukstijging. Dit betekent dat flauwvallen bij het zien van bloed of zelfs het denken eraan tot flauwvallen kan leiden (in tegenstelling tot andere fobieën).
Therapie is bedoeld voor degenen die voortdurend onrustig blijven in omgevingen waarin ze bang zijn om met bloed geconfronteerd te worden (ziekenhuis, televisieprogramma's, tijdschriften, bloedbank, ongelukken etc.) ondervinden onnodig veel last van hun klacht en lijden eronder.

Angst voor inbraak
Mensen met een enorme angst voor inbrekers voelen zich vaak onbegrepen en niet gerespecteerd om hun angstklacht. Angst voor inbrekers kan ernstige vormen aannemen. Mensen met inbrekersangst letten veelvuldig op geluiden, schaduwen, verdacht uitziende personen of bewegingen. Je controleert vaak of alles goed afgesloten is. Vooral 's nachts komt de angst opzetten, zeker wanneer je alleen bent. Ook blijf je vaak wakker liggen om elk geluidje uit de omgeving op te kunnen vangen.

Agorafobie of Straatvrees
Agorafobie is een angstklacht die veel voorkomt. Mensen met agorafobie krijgen hun klacht vooral buitenshuis. Dit kunnen winkels zijn, een bioscoop, openbaar vervoer, het werk, de straat, bibliotheek enzovoorts.
De angst gaat vaak samen met een verdwaasd of onwerkelijk gevoel, gespannenheid en rusteloosheid, nervositeit, prikkelbaarheid, zweten, hartkloppingen, gevoel weg te willen/moeten uit de situatie waarin je je niet goed voelt, vermoeidheid, hyperventilatie. Ook angst voor een heftige paniekaanval waarin je doodsangsten uitstaat en geen controle meer hebt, komt veel voor bij agorafobie.
De klachten leiden meestal tot het vermijden van beangstigende situaties.
Een vertrouwd persoon wordt vaak gevraagd om mee te gaan als je toch persé ergens naar toe moet. Zo leidt de klacht ertoe dat de mensen in de naaste omgeving ook betrokken raken. Agorafobie treedt vaak op als je in grote drukten en menigten terecht komt. Echter alleen zijn of je bevinden op een afgelegen plek wordt ook vaak als angstig ervaren. De gedachten niet snel hulp te kunnen krijgen wanneer nodig of niet snel thuis te kunnen komen versterken de angstgevoelens.

Angst voor roltrappen / roltrapfobie
Heel bang zijn voor het gebruik van een roltrap is een vorm van een fobie. Bang zijn voor situaties waarin je met de roltrap moet is lastig. Zeker wanneer je naar een warenhuis wilt, met de metro wilt gaan, op vliegvelden naar boven of beneden wilt. Ook het staan op lange lopende banden kan moeilijkheden geven. Je hebt de neiging situaties met roltrappen te willen vermijden. Meestal zal je je schamen voor deze klacht en allerlei smoesjes bedenken om niet met de roltrap te hoeven.

Overspannenheid, overbelasting
Als je overspannen raakt, gebeurt dit meestal na een periode van langdurige overbelasting. Als stressklachten zich gaan uiten, komen angst, burn-out en depressieve klachten vaak voor naast lichamelijke ongemakken. Herstel vraagt een nieuwe start, waarbij je anders met de omgeving, het eigen karakter en gevoelens omgaat.

Angst voor kritiek geven en/of ontvangen
Angst om kritiek te kunnen krijgen of te moeten geven geeft vaak onrust en leidt dantot het afzeggen van afspraken, piekeren, vermijden van gespreksonderwerpen die gevoelig liggen en faalangst. Angst voor kritiek is een angstklacht die wordt uitgelokt door situaties waar je door andere mensen geobserveerd wordt. Ook kan het zijn dat je jezelf inhoudt om kritiek te geven uit angst emotioneel, boos of verdrietig te worden.
Assertiviteit, weerbaarheid, uitdrukkingsvaardigheden, conflicthantering, niet schuldig voelen zijn allemaal thema's die veel voorkomen bij angst voor kritiek.

Angst voor geluiden of harde knallen
Mensen met een enorme angst of schrik voor geluiden en knallen voelen zich vaak onbegrepen en niet gerespecteerd om hun angstklacht. Angst voor geluiden kan ernstige vormen aannemen. Wanneer je situaties actief uit de weg gaat of gespannen en angstig blijft in situaties waarin de geluiden kunnen optreden, spreken we van een geluidfobie.
Geluidsfobici schrikken van geluiden waarvan ze niet gemakkelijk los van kunnen komen. Alleen de wetenschap met deze geluiden geconfronteerd te kunnen worden is genoeg om lange tijd angstig en gespannen te zijn. Soms herinnert het aan een eerdere gebeurtenis die traumatiserend is geweest. Daarnaast kan soms depressie en overspannenheid tot aversie tegen geluiden leiden.

Flauwvallen
Heel bang zijn voor flauwvallen is een vorm van een fobie. Bij bloedprikken, zenuwachtigheid, lang in de rij staan bij de kassa, in drukke menigten of juist in een verlaten omgeving etc. kunnen allemaal leiden tot heftige lichaamsreakties waarbij je bang bent om flauw te vallen. Degenen die voortdurend onrustig blijven in omgevingen waarin ze bang zijn om flauw te vallen, ondervinden onnodig veel last van hun klacht en lijden daaronder. Soms gaat het zover dat je bijna de deur niet meer uit durft of altijd een bekende om zich heen wil hebben. Lichamelijke reakties als duizelig, draaierig, verdwaasd, angstig of zenuwachtig voelen kunnen zelfs leiden tot paniek en hyperventilatie.

Trilangst
Erge trilangst is een vorm van een sociale fobie. Trilangst is een veelvoorkomende angst die leidt tot vermijding van situaties. Geen slokje drinken meer durven te nemen als een ander kijkt, geen soep durven eten bij de schoonfamilie, niet meer met je baas in de kantine durven te zitten. Constant op je hoede moeten zijn om te zien of anderen je niet aankijken.
Veel mensen hebben trilangst, echter voor sommigen is deze angst een handicap. Een verpleegkundige die geen injecties meer durft te geven, iemand die niet meer bij mensen op bezoek durft uit angst te trillen, iemand die op het werk niet meer het woord durft te nemen tijdens vergaderingen etc. Er is hier sprake van een uit de hand gelopen angst, waarbij in veel gevallen situaties vermeden worden.

Angst voor afgaan / schaamte
Heel erg bang zijn voor negatieve beoordeling, vreemd gedrag, een vreemd uiterlijk of vreemde emoties leidt vaak tot zwijgen, liegen, ontkennen of vermijden van gesprekken hierover met anderen. Vaak ga je langdurig gebukt onder schaamte over jouw klachten. Doordat je je schaamt voor iets word je passief en somber. Degenen die vaak onrustig blijven als gevolg van schaamte of angst voor beoordeling door anderen of piekeren komen voor behandeling in aanmerking.

Bang in het verkeer
Veel mensen durven geen auto te rijden in moeilijke situaties. Denk aan: angst om in een file vast te komen, angst voor het optreden van een heftige paniekaanval of hyperventilatie verschijnselen, schrikachtigheid t.g.v. een ongeval, angst om de controle te verliezen, angst om vrachtwagens in te halen, angst om bijrijder te zijn, etc.
De angst heeft lang niet altijd met onervarenheid te maken te hebben. Veel mensen met angst voor autorijden ontwikkelen de klacht na jaren van verkeerservaring. Vaak worden smoesjes bedacht om onder het autorijden uit te komen, uit angst voor onbegrip van anderen.

Trauma (PTSS of PTSD)
Dit betekent mensen met traumatische herbelevingen, beladen herinneringen en emotionele klachten ten gevolge van een ongeluk, misdrijf, inbraak, brand, verlies van een baan/ontslag, beëindiging van een relatie, overval, getuige van geweld, het zien sterven van iemand, mishandeling etc.
Na het meemaken van een ingrijpende gebeurtenis, raak je er soms in vast. Je merkt dat je sinds de gebeurtenis veel spanning blijft houden en dat je emotioneel uit balans bent geraakt of mogelijk nachtmerries, herbelevingen of angsten/fobie?ontwikkelt. Ook kan het zijn dat je situaties niet meer wilt opzoeken omdat confrontatie erg beladen is geworden.

Als klachten zeer storend zijn spreken we zelfs van een 'Post Traumatische Stress stoornis' (PTSS) of 'Post Traumatic stress disorder' (PTSD).
Klachten die hierbij kunnen optreden zijn: het opnieuw doorleven van de ervaring, verhoogde staat van paraatheid
spanningen ,schaamte of schuldgevoel, geiriteerd of slecht humeur, depressie , piekeren en zorgen maken , angsten, fobieklachten, negatieve zelfwaardering, slaapproblemen, relatieproblemen, onverklaarbare lichamelijke klachten.

Sollicitatie angst
Heel erg bang zijn voor sollicitaties is een vorm van faalangst. Door spanning kan je minder goed functioneren en presenteren en de angst voor afwijzing leidt tot onrust, angst en gespannenheid.
Moeilijk kunnen slapen, je constant afvragen wat ze van je willen weten, waar moet je op bedacht zijn?, hoe moet je overkomen? Dichtklappen bij deze gesprekken, moeilijk kunnen luisteren of geen houding kunnen geven in sollicitatiegesprekken zijn enkele uitingsvormen van sollicitatie-angst.
Degenen die voortdurend onrustig blijven voor momenten waar het er om gaat, waarop je moet laten zien wat je in huis hebt en op die momenten onderpresteren komen voor behandeling in aanmerking. Ook voor mensen die niet los kunnen komen van angstgedachten, faalangst en angst voor de beoordeling door anderen kunnen voor behandeling in aanmerking komen.

Hoogtevrees
Hoogtevrees is een enkelvoudige fobie. Hoogtevrees komt veel voor en betekent angst bij hoogten of diepten met een grote angst om te vallen. Veelal blokkeer je, kan je niet meer normaal bewegen en voelt je je draaierig. Ook het zien van andere mensen op hoge plaatsen brengt veelal dit gevoel teweeg.
Ook als je door jouw klachten veel situaties bent gaan vermijden raden we je aan deze vrees te behandelen.

Claustrofobie
Heel erg bang zijn voor kleine ruimtes is een vorm van een specifieke fobie.
Bang zijn in kleine ruimtes als liften, kelders, wc, vliegtuig, auto, enz. komt veel voor. Claustrofobie is dan ook bij veel mensen bekend. Confrontatie met kleine ruimtes waarin je je opgesloten voelt, kunnen leiden tot angst of zelfs paniekreakties. Als dit gevoel je overvalt kan dit leiden tot: ademhappen, duizeligheid, hartbonzen, trillen, zweten, schudden, misselijkheid, even niet meer jezelf zijn, gevoelloosheid of versteend/verlamt voelen, rillingen (warm of koud), verkrampt gevoel op de borst, doodsangst, hyperventilatie, angst gek te worden.

Angst voor intimiteit, aanraking, seksualiteit
Angst of fobie voor intiem contact is een angstklacht die veel voorkomt en voor veel ongemak zorgt. Angst om aangeraakt te worden, angst om te versieren of versierd te worden, angst om een intieme of seksuele relatie aan te gaan zijn enkele uitingsvormen van angst voor intimiteit. Soms leidt deze klacht tot eenzaamheid. De spanning die door deze klachten veroorzaakt wordt uit zich in verlegenheid, depressie, teleurstelling in anderen etc. Bij mannen komen seksuele stoornissen voor als impotentieklachten en/of ejaculatie stoornissen. Bij vrouwen is vaginisme of pijnlijk vrijen vaak een uitvloeisel van deze angstklacht.

Mogelijke oorzaken voor het ontstaan van deze angst: eerdere seksuele ervaringen, opvoeding (zoals het gemis aan een liefdevolle opvoeding), sociale angstklachten en gebrek aan assertiviteit, minderwaardigheidsgevoelens, eerdere teleurstelling met contacten, depressiviteit. Het gevolg van deze angstklachten is dat je teleurgesteld raakt over jezelf en/of anderen en hulpeloosheid gaat ontwikkelen, waardoor je passief, afwachtend of vermijdend wordt.

Spastische darm/colon
Een spastische darm/colon of mogelijke diarreeklachten geeft vaak veel onrust en kan leiden tot piekeren, gespannenheid en het afzeggen van afspraken. De angst wordt vooral uitgelokt door situaties waarin je door andere mensen geëvalueerd kunt worden. Bijvoorbeeld als je bij mensen op bezoek moet, als je een gesprek moet voeren of in situaties waarin anderen kunnen merken dat je gespannen, angstig of zenuwachtig bent. Deze klacht tast vaak de bewegingsvrijheid en een belangrijk deel van het zelfvertrouwen aan.

Dwangstoornis / OCD / OCS
Dwangklachten oftewel Obsessief Compulsieve stoornis (OCS) of Obsessive Compulsive Disorder (OCD). Hierbij wordt een onderscheid gemaakt tussen obsessies (dwanggedachten) en compulsies (dwangmatig gedrag of dwanghandelingen). Dwangklachten manifesteren zich in opdringende gedachten en gedragingen die moeten worden uitgevoerd om spanning te verminderen. Dit kan leiden tot urenlang handen wassen, tellen, rituelen uitwerken, controleren etc. Dit kan op zijn beurt weer leiden tot meer angst en dan zit je in een vicueuze cirkel.
Veel dwangmatig gedrag heeft te maken met het proberen ongedaan te maken van gevoelens van gevaar of angst, het afwenden van onheil. Hieronder enkele voorbeelden:

Bij smetvrees of angst voor gifstoffen of asbest wordt veelal de omgeving of het lichaam uitvoerig gecontroleerd op mogelijk gevaarlijke stoffen en bacteriën. Door middel van handen en/of kleren wassen, het dichthouden van ramen, het vragen van geruststelling aan bijvoorbeeld de partner wil je de angst neutraliseren. Dit werkt maar voor korte duur.

Bij rituelen is er een schijnbaar onlogisch gedrag waardoor je een een manier hebt gevonden om het gevoel van angst of onheil af te wenden. Voorbeelden zijn: het niet op de randen van stoeptegels mogen stappen, het eindeloos opzeggen van gebedjes of leuzen, het dragen van bepaalde kleuren kleding etc.

Dwanggedachten kunnen een marteling zijn. Steeds worden je gedachten gestuurd naar hetzelfde, alsof een toets van het toetsenbord is blijven steken en zich steeds herhaalt. Veel dwangklachten zijn goed te behandelen of minimaal milder te maken.

Angst voor op vakantie gaan
Heel erg bang zijn voor het op vakantie gaan komt veel voor. De aanleiding ervoor kan uiteenlopend zijn. Mensen kunnen bang zijn hun structuur te verliezen. Deze angst zie je vaak bij dwangklachten. Ook andere vormen van angst voor het op vakantie gaan zijn aanwezig. Angst om te vliegen, om vreemde dieren (spinnen, slangen etc.) tegen te komen zijn bekend. Angst voor de andere cultuur, gewoonten en onveiligheid kunnen een rol spelen evenals de mogelijkheid tot het krijgen van een ziekte of ongeluk. Heimwee kan jouw vakantie bemoeilijken en zelfs leiden tot vroegtijdige terugkeer. Angst om een paniekaanval te krijgen of in claustrofobische situaties terecht te komen tijdens een vakantie geeft vaak onrust en leidt tot inkorten danwel afzeggen van de vakantie of het nemen van een vakantiebestemming dicht bij huis. Overspannenheid en burn-outklachten komen bij deze groep mensen geregeld voor.

Examenvrees of blokkade om te presteren
Angst hebben voor een examen, een proefwerk, een rijexamen of theorie examen of het maken van testen of andere beoordelings- of beslissings momenten.
Goed auto kunnen rijden maar toch steeds voor het rij-examen zakken.
Voor een tentamen de stof goed hebben geleerd, maar dichtklappen zodat je een onvoldoende scoort.
Auditie moeten doen voor een koor, toneel of muziekstuk maar van angst geen woord kunnen uitbrengen, geen muziekinstrument meer kunnen bespelen.
Degenen die voortdurend onrustig blijven voor momenten waar het er om gaat en op die momenten onderpresteren komen voor behandeling in aanmerking. Ook voor mensen die niet zozeer onderpresteren maar niet los kunnen komen van angstgedachten, faalangst en beoordeling door anderen kunnen voor behandeling in aanmerking komen. Heel erg bang zijn voor examens is een vorm van faalangst.

Paniekaanvallen
Een paniekaanval is verschrikkelijk. Tijdens zo'n aanval voelen mensen dat hen 'iets' overkomt, dat er iets mis is, dat het lijkt of ze aan het sterven zijn. De fysieke verschijnselen nemen toe en de angst eveneens. Ze worden opeens bevangen door duizeligheid, krijgen hartkloppingen, worden misselijk, beginnen te zweten, krijgen geen adem meer, voelen zich stikken. Na een poosje blijkt dat ze het overleefd hebben. Je verkeert continu in angst.

Angst om te moeten overgeven
Angst om te moeten overgeven geeft vaak veel onrust en leidt niet zelden tot piekeren, gespannenheid en het afzeggen van afspraken. Ook komt het vaak voor dat je bang bent om anderen te zien overgeven.
De onrust neemt vaak toe als er griep heerst, als je je niet lekker voelt, of bijvoorbeeld als je mensen ziet die dronken zijn. Situaties als de achtbaan op de kermis, ziekenbezoek, veel eten/drinken en het cafébezoek zal je willen vermijden.

Angst voor de wind
Angst of aversie voor de wind, het waaien, is een bekend fenomeen. Hoewel het werkelijke gevaar (of vaak het gebrek daaraan) vaak logisch beredeneerd kan worden, leidt dit niet tot afname van de angst. In 50% van de gevallen is de angst of aversie ontstaan na een traumatische ervaring. Geregeld gaat de angst voor de wind ook vergezeld met de angst voor noodweer.

Er zijn verschillende categorieën van angst voor wind te onderscheiden:
Angst voor lichte bries en matige wind. Hierbij gaat het veelal om de dreiging die hiervan uitgaat.
Angst voor storm.
Aversie tegen wind. Het gaat hier om een gevoel van irritatie, walging en spanning waarbij niet zozeer angst als hoofdemotie optreedt. Soms kan bij deze vorm een onderliggende depressie een rol spelen.

Angst voor het hebben van een prothese / invaliditeit
Angst hebben voor een prothese is bekend. Je wil graag situaties ontgaan waarbij mensen aandacht kunnen vestigen op het hebben van een prothese. Zoenen (kunstgebit) of een kamer met iemand delen kan voor ongemakkelijke situaties zorgen als je je schaamt voor het hebben van een prothese. Heel erg bang zijn voor situaties waarin anderen je kunnen beoordelen voor het hebben van een handicap of prothese is een vorm van sociale angst.

Angst voor onweer
Mensen met veel angst voor onweer voelen zich vaak onbegrepen en niet gerespecteerd. Toch kan angst voor onweer kan ernstige vormen aannemen. Vanaf dat moment spreken we van een onweerfobie.
Mensen met een onweerfobie letten veelvuldig op het weer, durven moeilijk te gaan kamperen en worden erg angstig wanneer er onweer is of dreigt. Wanneer het dagen lang warm en broeierig weer is, blijft men onrustig. Roffelend geluid, of knipperende lampen kunnen al tot een hevige schrikreactie leiden. Zelfs het oppikken van woorden beginnend met 'onw' zoals 'onwerkelijk', 'onwezenlijk' of 'onwaarschijnlijk' lijden soms al tot verhoogde waakzaamheid.

Hyperventilatie
Hyperventilatie bestaat uit een bij elkaar horende groep symptomen. Het hyperventilatie syndroom kan een duidelijke oorzaak hebben, bijvoorbeeld het is begonnen na het overlijden van een persoon, na een traumatische ervaring etc. Nadien krijg je steeds hyperventilatie(aanvallen), vooral wanneer je in stressvolle of emotioneel beladen situaties terecht komt. Hyperventilatie wordt veroorzaakt doordat je te diep en te snel ademhaalt. Juist gevoelens van moeilijk kunnen ademen en benauwdheid worden nogal eens genoemd. Op hun beurt leiden deze gevoelens tot nog meer en diepere ademhaling.

Angst voor de lift
Heel erg bang zijn voor liften is een vorm van een fobie.
Bang zijn in kleine ruimtes als liften maar vaak ook kelders, w.c., vliegtuig, auto etc. komt veel voor. Claustrofobie is dan ook bij veel mensen een bekende fobie. Confrontatie met een lift waarin je je opgesloten voelt kan leiden tot angst of zelfs paniekreakties. Een piepend geluidje, een wat schokkerige beweging, de grootte van de lift, uiterlijke ouderdom van de lift/het gebouw. Als je voelt dat je niet meer weg kan dan kan dit o.a. leiden tot: ademhappen, duizeligheid, hartbonzen, trillen, zweten ,schudden, misselijkheid, even niet meer jezelf zijn, gevoelloosheid of versteend/verlamd voelen, rillingen (warm of koud), verkrampt gevoel op de borst, doodsangst, hyperventilatie, angst gek te worden. Veelal zal je de lift willen vermijden. Dit kan soms moeilijke situaties opleveren.

Degenen die voortdurend onrustig zijn in liften dan wel omgevingen waarin je je opgesloten voelt en deze vermijden, ondervinden vaak onnodig veel last van en deze klacht.

Sociale fobie
Sociale fobieklachten geven vaak veel onrust en leiden vaak tot het afzeggen van afspraken, piekeren en faalangst. Een sociale fobie is een angstklacht die wordt uitgelokt door situaties waarbij andere mensen je beoordelen. Dit kan zijn als je bij mensen op bezoek moet, als je een gesprek moet houden of in situaties waarin anderen kunnen merken dat je gespannen, angstig of zenuwachtig bent. Een sociale fobieklacht tast vaak een belangrijk deel van het zelfvertrouwen aan.

Angst voor asbest - gevaarlijke stoffen
Heel erg bang zijn voor het inademen van asbestdeeltjes of angst voor het mogelijk in aanraking komen met gevaarlijke stoffen kan leiden tot langdurige spanningen en angst. Vaak ga je dan gebukt onder hardnekkige angstgedachten. Angst voor direkte schade aan de gezondheid of angst voor een langdurige incubatietijd, waardoor je op latere leeftijd ernstig ziek kunt worden, geeft veel lijdensdruk. Bij angst voor asbest is de angst voor longkanker aanwezig. Bij andere gevaarlijke stoffen is de angst aanwezig voor het aantasten van een variëteit aan vitale organen.

Bij deze klachten zie je vaak dat moeilijke en meer ontspannen periodes elkaar kunnen afwisselen. Als er een uitlokker van de angst optreedt verergert dat vaak de angst. Ook als personen uit de omgeving met asbest of andere stoffen in aanraking zijn geweest kan er angst voor contact bestaan. De klachten kunnen die van depressie en dwangklachten overlappen. Bij dwangklachten is sprake van controle- en vermijdingsgedragingen die dominant aanwezig zijn.

Dysmorphofobie, angst voor een lelijk uiterlijk
Angst voor een misvormd, vreemd of lelijk uiterlijk komt in verschillende maten voor. Wanneer deze angst uit de hand loopt ontwikkel je een langdurige onzekerheid over jouw uiterlijk. Vaak leidt dit tot depressieve gevoelens, piekeren en zeer veel met het uiterlijk bezig zijn. Als de hoeveelheid tijd en aandacht voor het uiterlijk zinloos veel is en/of mogelijke beoordelingen door anderen voor veel spanningen zorgen, wordt gesproken van een minderwaardigheidscomplex.
Als je daardoor je anders gaat gedragen, situaties wil ontwijken of met veel spanningen situaties ingaat kan de klacht vormen van een fobie aannemen en is behandeling aan te raden.

Angst voor een lelijk of onvolmaakt uiterlijk komt in grote verscheidenheid voor. Lichaamsdelen als neus, oren, tong, benen, heupen, ogen en wenkbrauwen maar ook het hebben van wallen onder de ogen, huidtype en huidafwijkingen, manier van lopen en uitstraling kunnen onderdeel van obsessieve onrust zijn.

hypochondrie
Hypochondrie houdt in dat je een grote vrees hebt om een ernstige ziekte te hebben of te krijgen. Onschuldige hartkloppingen, een blaasje op tong, pijn in de borst t.g.v. spierspanning, wazig zien, een raar gevoel in het hoofd etc. leiden tot slepende angst en controlegedragingen. Je zoekt steeds naar geruststelling voor de angst, maar krijgt deze meestal niet voldoende waardoor de onrust blijft bestaan. Als in de omgeving iemand ziek is of lichamelijke klachten heeft wordt de onrust vaak vergroot. Ook vragen velen geruststelling van de omgeving, die hier geïrriteerd door kunnen raken.

Angst voor vlinders en/of motten
Heel erg bang zijn voor vlinders of motten is een vorm van een specifieke (dieren-) fobie.
Angst voor vlinders en motten komt af en toe voor. Vaak worden zolders, kelders, schuren, open ramen, buiten wandelen, parken, waterrijke omgevingen vermeden. Het zien van schichtige snelle bewegingen van kleine dieren, schaduwen of dartelende papiertjes leidt tot schrikreacties als je vermoedt dat het om een vlinder of een mot gaat.

Kamperen, een bezoekje aan het park of elders kunnen al leiden tot schrikreacties en onrust. Er is hier sprake van een uit de hand gelopen angst, waarbij in veel gevallen situaties vermeden worden waarin je geconfronteerd kan worden met vlinders of motten. Degenen die voortdurend onrustig blijven in een omgeving waarin vlinders of motten kunnen zijn, die op de vlucht slaan of zelfs buiten zinnen raken wanneer er een vlinder of mot in de buurt is, ondervinden onnodig veel last van hun angst en lijden eronder. Als de angst frequent onrust veroorzaakt, is het verstandig hier hulp voor te zoeken.

Angst voor kikkers en/of padden
Bang zijn voor een kikker of pad komt regelmatig voor. Hierdoor worden weilanden, vijvers en boswandelingen vermeden. Soms vermijd je ook het kijken naar natuurfilms. Het zien van deze dieren leidt tot schrikreacties. Ook angst voor geluiden van brullende kikkers of gekwaak kan huiveringen doen ontstaan. Kamperen, een bezoekje aan een waterrijke omgeving, het park of elders kunnen al leiden tot schrikreacties en onrust. Er is hier sprake van een uit de hand gelopen angst, waarbij in veel gevallen situaties vermeden worden waarin je geconfronteerd kan worden met kikkers of padden. Degenen die voortdurend onrustig blijven in een omgeving waarin kikkers of padden kunnen zijn, die op de vlucht slaan of zelfs buiten zinnen raken wanneer er een kikker of pad in de buurt is, ondervinden onnodig veel last van hun angst. Als de angst frequent onrust veroorzaakt, is het verstandig hier hulp voor te zoeken.

Angst voor vogels
Heel erg bang zijn voor vogels is een vorm van een specifieke (dieren) fobie. Het fladderende en onvoorspelbare in de beweging van vogels leidt dan tot intense schrik of een paniekreaktie. Ook kan je bang zijn voor mogelijk pikkende bewegingen die een vogel kan maken. Vaak ben je ook bang voor vleermuizen of wespen. Voor sommigen is deze angst een handicap.

Degenen die voortdurend onrustig blijven in omgevingen waarin vogels kunnen vliegen en die op de vlucht slaan of zelfs buiten zinnen raken wanneer er een vogel in de buurt is, ondervinden onnodig veel last van hun angst en lijden eronder. Soms gaat het zover dat deuren en ramen gesloten blijven en dat de omgeving wordt geinspecteerd op vogels. Fladderende bewegingen van bijvoorbeeld dwarrelende bladeren, vogelgeluiden, of een bezoekje aan het park of het centrum met de stadsduiven kunnen al leiden tot schrikreakties en onrust. Er is hier sprake van een uit de hand gelopen angst, waarbij in veel gevallen situaties vermeden worden waarin je geconfronteerd kan worden met vogels.

Kinderangsten
Er zijn veel angsten die spontaan herstel kennen bij het ouder worden. Andere angstklachten daarentegen kunnen hardnekkig zijn en voor problemen zorgen.

Trauma, scheiding of verlieservaring kunnen in een aantal gevallen leiden tot angsten. Hierbij kan bijvoorbeeld gedacht worden aan verlatingsangst. Vaak worden angstreacties van kinderen door ouders direct begrepen. Soms ook is moeilijk te achterhalen waarom een kind zich terugtrekt, angstig reageert of situaties vermijdt. Dit omdat het kind zelf deze angsten en emoties niet begrijpt en/of ze niet kan verwoorden.

Angst om te stikken
Angst om stikken leidt tot problemen omdat je vaak overalert bent. Veelal kan de aanwezigheid van beoordelende anderen nog meer leiden tot deze angst. Angst om te stikken komt in niet onbelangrijke mate voor bij mensen met lichamelijke ademhalingsklachten zoals astma. Binnen een periode zijn er vaak betere en slechtere dagen aan te wijzen. Bij de angst om te stikken is er bij velen een terugkerende focus op ademen en het slikken. Dit kan erg irriteren.

Er zijn verschillende veroorzakers van angst om te stikken:
Als symptoom van angst/spanning: bij hyperventilatie, claustrofobie, paniekstoornis en bij slikangsten/globus gevoel.
Fobie: de oorzaak kan dan niet altijd op eenduidige wijze worden gevonden, maar de angst om te stikken leidt tot vermijdingsgedragingen en overmatige voorzichtigheid.
Ten gevolge van dwanggedachten, overbelasting en depressie
Trauma gerelateerd: bij mensen die zich ooit hebben verslikt, anderen benauwd hebben zien worden/stikken of bijvoorbeeld te lang onder water zijn gehouden.

Angst voor muizen en/of ratten
Angst voor muizen of ratten is een vorm van een specifieke (dieren-) fobie. Deze angst voor muizen of ratten komt veel voor. Meestal worden zolders, kelders en schuren vermeden. Het zien van schichtige snelle bewegingen van kleine dieren leidt tot schrikreakties als je vermoedt dat het om een muis of rat gaat. Angst voor knagende geluiden kan je uit je slaap houden.
Kamperen, een bezoekje aan de buren of bekenden, het park of elders kunnen al leiden tot schrikreakties en onrust. Er is hier sprake van een uit de hand gelopen angst, waarbij in veel gevallen situaties vermeden worden waarin je geconfronteerd kan worden met muizen of ratten.
Degenen die voortdurend onrustig blijven in een omgeving waarin muizen of ratten kunnen zijn, die op de vlucht slaan of zelfs buiten zinnen raken wanneer er een muis of rat in de buurt is, ondervinden onnodig veel last van hun angst en lijden eronder. Als de angst frequent onrust veroorzaakt, is het verstandig hier hulp voor te zoeken.

Angst voor slangen
Heel erg bang zijn voor wormen of slangen is een vorm van een specifieke (dieren)fobie.
Slangen- of wormenangst leidt veelal tot vermijding van situaties. Het kan zijn dat je niet meer op vakantie durft, niet meer naar de dierentuin gaat, geen tv beelden of plaatjes meer kunt zien waarop slangen of wormen voorkomen. Ook het hebben van nare dromen over slangen en wormen kan het gevolg zijn van deze angst.

Angst voor insecten
Heel erg bang zijn voor insecten is een vorm van een specifieke (dieren) fobie.
Veel mensen hebben angst voor insecten. Er zijn mensen die op het terras zit of buiten in de tuin die panisch reageren op de aanwezigheid van zoemende bijen of wespen, die onvoorspelbaar en razendsnel van richting veranderen. Als de bij of wesp eenmaal achter de horizon is verdwenen keert geleidelijk de rust terug. Voor sommigen is deze angst een handicap. Degene die geen vuil meer in de prullebak durft te gooien, die op de vlucht slaat of zelfs buiten zinnen raakt wanneer er een bij in de buurt is ondervindt onnodig veel last van zijn/haar angst. Soms gaat het zover dat tijdens het bijenseizoen deuren en ramen gesloten blijven en dat het huis wordt geinspecteerd op insecten. Zoemende geluiden en vliegende insecten leiden tot schrikreakties en voortdurende onrust. Er is hier sprake van een uit de hand gelopen angst, waarbij in veel gevallen situaties vermeden worden.

Angst voor honden
Heel erg bang zijn voor honden is een vorm van een specifieke (dieren) fobie. Angst voor honden is een veel voorkomende angst waardoor situaties vermeden worden. Angst dat een hond je plotseling kan bespringen of kan bijten leidt tot angst wanneer een hond je pad kruist. In bepaalde gevallen is het onduidelijk waarom je er bang voor bent, je bent het gewoon.

Degenen die voortdurend onrustig blijven in omgevingen waarin honden kunnen zijn en die op de vlucht slaan of zelfs buiten zinnen raken wanneer er een hond in de buurt is, ondervinden onnodig veel last van hun angst en lijden eronder. Soms gaat het zover dat deuren gesloten blijven en dat de omgeving wordt geïnspecteerd op honden. Een bezoekje aan de buren of bekenden, het park of elders kan al leiden tot schrikreakties en onrust. Er is hier sprake van een uit de hand gelopen angst, waarbij in veel gevallen situaties vermeden worden waarin je geconfronteerd kan worden met honden.

Angst voor katten
Heel erg bang zijn voor katten is een vorm van een specifieke (dieren) fobie. Angst voor katten is een bekend fenomeen. Je kunt bijvoorbeeld bang zijn dat een kat je plotseling bespringt, vast gaat zitten in je kleding of dat de kat je misschien gaat krabben.
Degenen die voortdurend onrustig blijven in een omgeving waarin katten kunnen zijn, die op de vlucht slaan of zelfs buiten zinnen raken wanneer er een kat in de buurt is, ondervinden onnodig veel last en van hun angst en lijden eronder. Soms gaat het zover dat deuren en ramen gesloten blijven en dat de omgeving wordt geinspecteerd op katten. Er is hier sprake van een uit de hand gelopen angst, waarbij in veel gevallen situaties vermeden worden waarin je geconfronteerd kan worden met katten.

Angst voor spinnen
Heel erg bang zijn voor spinnen is een vorm van een specifieke (dieren) fobie.Spinnenangst is een veel voorkomende angst die veelal leidt tot vermijding van situaties. Het kan zijn dat je geen spin uit de kamer durft te verwijderen, niet meer de kelder in durft, heel veel poetst uit angst voor spinnenwebben, of gewoon vermijdt om nog gezellig een weekendje met de tent op de camping te gaan staan. Het zien van een spin of het denken aan een spin leidt veelal tot erge angst of paniek. Wegrennen uit de situatie of verstijven van schrik is wat er vaak gebeurt.

Onzekerheid bij de opvoeding van kinderen
Bij ouders ontstaan soms veel onzekerheden over thema's als: eten, slapen, zindelijkheid, grenzen stellen en contact maken met het kind. Bij wat oudere kinderen beginnen ook aspecten van autoriteit sterker te gelden. Ook de angst van ouders om hun eigen angsten en onrust op het kind over te brengen is een bekend fenomeen. In dit geval ben je bang voor de 'besmettelijkheid' van angstklachten op zoontje/dochtertje.
Bij schoolgaande kinderen kunnen faalangst, verlegenheid/teruggetrokken gedrag, niet naar school willen gaan, hyperactiviteit, druk gedrag en andere ontwikkelingsproblemen de ouders voor moeilijke vraagstukken stellen. Ook kunnen thema's als hechtingsangst, bindingsangst of verlatingsangst bij ouders en/of het kind een rol gaan spelen en doorwerken in de opvoeding.